Cacao wordt ook wel gezien als medicijn van het hart. Tijdens deze ceremonie drinken we een cacao drankje wat ons helpt om naar binnen te reizen, ons te verbinden met ons hart, onze zelfliefde en bewustzijn te vergroten en ons te ondersteunen op ons pad en in persoonlijke groei. We gebruiken dit incheck-moment om een persoonlijke intentie te zetten voor de rest van de middag.

Bij dieren zie je dat na een stressvolle gebeurtenis de spanning zich neutraliseert door te schudden of trillen. Een eenvoudig methode om te ontspannen als je lijf vol met spanning zit. Alle zoogdieren bezitten deze biologische reactie om te ontladen. Wij als mens dus ook. We nemen de tijd om jouw energie weer te laten stromen, ‘tot leven’ te brengen. Een verademing na een werkweek waarin je veel achter de computer hebt gezeten.

Yoga nidra is een meditatieve yogavorm. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is aan het werk op een dieper niveau. We werken stap voor stap naar deze staat toe door middel van systemische oefeningen en visualisaties. Yoga Nidra heeft een helende werking en je eindigt met diepe gevoelens van vrede en kalmte.